Tác dụng của trà o long như thế nào?

Khám phá những tác dụng nổi bật không thể bỏ qua của trà o long? trong đó có 8 tác dụng của trà o long khiến nhiều người mua trà o long uống hàng ngày

Ngày đăng: 25-11-2016

500 lượt xem

Tác dụng của trà o long là gì? Trà o long từ thời cổ đại Trung Quốc đã được xem như một loại thuốc tốt cho sức khoẻ và có khả năng ngăn ngừa mốt số bệnh rất tốt cho người sử dụng.

Để tìm hiểu về tác dụng của trà o long như thế nào, chúng ta hãy điểm qua những thành phần dinh dưỡng có trong trà o long đây có lẽ là một trong những bằng chứng khoa học góp phản ánh đúng những tác dụng của trà o long

Trà Oolong không có chất béo và calo nhưng nó chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là thông tin dinh dưỡng có trong100 gram trà o long.

- Calo 0

- Fat 0

- Protein 0

- Carbs 1 g

- Canxi 2 mg

- Magnesium 1mg

- Kali 13 mg

- Vitamin B2 03 mg

- Niacin 1 mg

Và sau đây là tổng hợp một số tác dụng nổi bật của trà o long bạn có thể quan tâm

Tác dụng của trà o long

1. Giảm nguy cơ bệnh tim

Theo Tổ chức Y tế Thế giới , bệnh tim giết chết khoảng 7 triệu người mỗi năm. Bệnh tim là một thuật ngữ chung được sử dụng cho điều kiện khác nhau ảnh hưởng đến tim, trong đó bao gồm nhưng không giới hạn đến dị tật tim bẩm sinh, những vấn đề về nhịp tim, bệnh mạch máu.

Các triệu chứng phụ thuộc vào các loại hình cụ thể của vấn đề tim mạch mà bạn có, nhưng nói chung, những cơn đau ở ngực, khó thở, tay dính hoặc chân, và đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tim là huyết áp cao, stress, bệnh tiểu đường, hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều rượu hay cà phê.

Ngoài tập thể dục đều đặn và thói quen lành mạnh, thực phẩm và đồ uống thích hợp làm giảm nguy cơ bệnh tim thì trà o long cũng được nằm trong danh sách đồ uống tốt cho tim mạch. 

Năm 2004, các nhà nghiên cứu từ Trường Y Đại học Thành phố Osaka ở Nhật Bản nghiên cứu tác dụng của trà o long trên 22 bệnh nhân. Những người tham gia đã được thực hiện để uống 1000 ml trà o long hoặc nước hàng ngày trong một tháng. Kết quả cho thấy rằng,người uống trà o long trong một tháng liên tục giảm đáng kể nồng độ cholesterol và do đó có thể bảo vệ chống lại bệnh tim.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người uống trà o long là ít có khả năng chết vì bệnh tim mạch vành hơn  người không uống. Uống trà o long giảm nguy cơ bệnh tim bằng 38 phần trăm đối với nam và 22 phần trăm đối với phụ nữ. Những kết quả này cho thấy rằng uống trà o long có thể tốt cho tim nhất là rất tốt cho những ai cólịch sử gia đình bị bệnh tim.

2. Tác dụng của trà o long trong giảm cân

Nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) là trên mức bình thường, bạn dễ mắc phải các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao và khó thở. Một trong những cách tự nhiên tốt nhất để giảm những chất béo và giữ cho mình sức khỏe thì lựa chọn hàng đầu là do uống trà o long.

Một nghiên cứu của Nhật Bản báo cáo rằng trà o long làm giảm mỡ trong cơ thể bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất năng lượng. Các nhà nghiên cứu cho rằng các tác dụng sinh nhiệt có thể là do catechin và polyphenol trong trà o long. Nhiều nghiên cứu khác khẳng định hiệu quả của trà o long như đồ uống hỗ trợ giảm cân, giúp các bạn đạt được điều đó cơ thể mỏng hơn mà bạn đã mong muốn.

Trong một trong đó đã được công bố trên tạp chí Trung Quốc Integrative Medicine, họ đã được xác nhận rằng 102 người tham gia bị béo phì hoặc thừa cân giảm cân không mong muốn uống 8 gram trà o long hằng ngày trong sáu tuần cho kết quả, 70% giảm hơn 1 kg trọng lượng cơ thể trong khi 22% giảm hơn 3 kg.

3. Tác dụng của trà o long trong ngăn ngừa tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính, trong đó cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin, một hormone điều tiết lượng đường trong máu. Vì nó là một căn bệnh nghiêm trọng và đe dọa tính mạng, điều quan trọng là kiểm soát đúng biện pháp an toàn và hiệu quả. 

Có bằng chứng khoa học rằng trà o long có thể làm giảm độ nhạy cảm insulin cũng như giúp duy trì mức độ thích hợp của đường. Nghiên cứu bao gồm 20 bệnh nhân tiểu đường đã uống 1.500 ml trà hàng ngày o long trong một tháng. Kết quả cho thấy rằng trà olong thể là một liệu pháp bổ sung đáng tin cậy cho bệnh tiểu đường được lý tưởng kết hợp với tiêu chuẩn antihyperglycemic thuốc.

4. Chất chống ôxy hóa hiệu quả

Các gốc tự do có liên quan đến nhiều loại bệnh, không chỉ đến lão hóa sớm mà còn đến bệnh tim, tiểu đường và các bệnh viêm nhiễm khác nhau. Trà o long với lượng chất chống oxy nhiều giúp cơ thể chống lại các gốc tự do rất tốt.  Một nghiên cứu năm 2002 điều tra các hoạt động chống oxy hóa của trà o long đã tiết lộ rằng hàm lượng polyphenol cao có thể ức chế các hành động của các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương cho DNA. Các polyphenol trong trà o long có thể làm giảm nguy cơ bệnh khác nhau và giữ cho bạn trong tình trạng tốt nhất.

5. Trà o long giúp cho làn da trẻ khoẻ hơn

Trà thảo dược này, theo một nghiên cứu năm 2003, có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Các chuyên gia tin rằng nó có cái gì để làm với hoạt động chống oxy hóa của trà, mà làm việc không chỉ để tăng cường tổng hợp collagen mà còn ức chế sự suy thoái collagen. Bôi và uống uống trà o long cũng có thể làm cho da mượt mà.

Đó là không phải tất cả, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy rằng những bệnh nhân bị viêm da dị ứng có thể uống trà o long để trị dị ứng da hiệu quả. Theo kết quả, uống trà o long có thể ngăn chặn các phản ứng dị ứng và thấy sự cải thiện vừa phải bệnh da mạn tính này.

6. Trà o long có tác dụng phòng ngừa ung thư

Ung thư là một vấn đề y tế công cộng trên thế giới, ung thư hiện nay là nguyên nhân thứ hai dẫn đến tử vong sau bệnh tim. Ung thư có hơn một trăm loại khác nhau, được đặc trưng bởi sự tăng trưởng không kiểm soát được và lây lan của các tế bào bất thường trong cơ thể.

Theo các nhà nghiên cứu, polyphenol trong trà o long có thể bảo vệ chống lại các chất gây ung thư hóa học cũng như các khối u da kích hoạt bởi bức xạ tia cực tím. Trà o long còn liên quan đến việc giảm số dạng ung thư bao gồm vú, đại tràng, thực quản, tụy, gan và phổi

8. Giảm căng thẳng

Bạn có thể cảm thấy tốt hơn nhiều với một hoặc 2 tách trà  o long. Trà thảo dược này có chứa các hợp chất thơm được cho là có "tác dụng an thần" trên não, hương thơm của nó có thể làm làm dịu tâm lo lắng của bạn.

Hợp chất thơm và chất chống oxy hóa như polyphenol trong trà o long có tác dụng làm dịu trên tâm trí và cơ thể. Trà o long không chỉ cải thiện triệu chứng căng thẳng, nó còn cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề.

Xem thêm: cách dùng trà o long giảm cân hiệu quả

--------------------------------------------

Hotline đặt mua trà trà thái nguyên ngon


NHẬN BÁO GIÁ SỈ TRÀ BẮC THÁI NGUYÊN

* Nội Dung Bắt Buộc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha